空调26℃最省电?这份指南让您科学使用空调

本周，郑州上演高温“持久战”，空调已经成为家家户户的解暑必备。面对市民们常见的问题，记者近日走访多位专家，为市民带来实用又科学的夏日空调使用指南。

26℃最省电?

相信不少人都听过这样一种说法：空调开26℃最省电。记者对此采访了多位市民和空调销售人员，大部分人都给出了肯定的答案。可这真的对吗?

“错了!”河南省制冷学会秘书长隋继学说，“26℃并非是空调最省电的温度。原则上空调温度每上升一度，就更省电一点。”隋继学表示，28℃是人在安静环境下是否出汗的临界点，为避免室内外温差过大导致感冒，26℃是最节能、舒适、健康的温度。

关于夏天如何合理使用空调，隋继学给出了专业建议：白天温度设定在26℃，晚上可设为27或 28℃，这个温度即使不盖被子也不容易感冒。

除湿模式更省电?

记者随机走访了多位市民，不少人表示：“听说除湿模式也很凉快，还比制冷模式更省电。”

在南方湿热的梅雨季节，除湿模式确实能让人觉得干爽清凉。但除湿模式更省电的说法却并不准确。

当室内温度在20多℃时，空调在除湿状态下的压缩机运行很短时间就会停止，或者降低压缩机的速率，这种情况下除湿模式确实比制冷模式省电。然而在气温超过30℃的环境下，除湿模式反而会增加耗电量，降温效果也不明显。而且在本就干燥的北方，一直使用除湿功能甚至有可能引发呼吸道疾病。

调整风向能省电?

空调风向的微小调整，既能让室内凉得更快，也能带来显著节能效果。制冷时，将出风口向上调节，冷空气自然下沉，形成循环。充分利用冷空气的物理特性，制冷效果更好。

出风角度除了和制冷效果有关，还影响着我们的身体健康。有些人享受在空调吹风口下的“透心凉”，殊不知这是最危险的行为。

郑州人民医院呼吸与危重症医学科副主任医师刘艳红在接受采访的时候表示，凉风直吹危害很大，容易导致受风吹的部位组织受凉、引起疼痛，严重者甚至会出现面瘫等症状。入夏以来，他们已接诊多位类似的病患。刘艳红建议，吹空调要尽量避免冷风直吹，每隔2至4小时开窗通风换气。

一开一关更省电?

许多人习惯为了“省电”而频繁开关空调——室内温度下来了就关掉，感觉有点热再开。但专家指出，这种做法适得其反。中国制冷学会科普部主任、高级工程师李晋灏曾在2024年撰文中强调，频繁开关空调反而更费电。

空调启动阶段的能耗非常高。当空调启动时，压缩机需要以高频率运行，此时电流会瞬间飙升，通常能达到运转电流的3至7倍。“就像我们开车启动时猛踩油门那一下，喷嘴喷出的油量是比正常行驶时大很多的，”隋继学打了个形象的比方。

频繁开关不仅更费电，还可能给压缩机造成较大压力，加速设备老化。一旦压缩机损坏，不仅维修成本高昂，还会导致空调无法正常工作。专家建议，短暂外出不需要关空调，可以将温度调高1-2℃，回家还能够“无延时”享受凉爽。

空调之外，还有这些辅助降温方法

除了合理使用空调外，还有多种方法可以辅助降温。这些方法不仅能减少空调依赖、节省电费，还能避免长时间待在密闭空调房里的不适。

比如利用蒸发吸热原理降温。在室内放置一盆冷水或冰块，或用湿毛巾擦拭身体或敷在颈部、手腕等血管丰富部位，能快速带走体表热量。

从饮食习惯入手，也能有效进行体内降温。刘艳红建议，夏季要清淡饮食，避免高油高盐食物。可适量饮用淡盐开水、凉茶、绿豆汤等。她还强调，少量多次饮用温水比冰水更有利于降温和身体健康。

这些辅助降温方法各具特色，市民朋友可以根据自身条件和需求灵活选择。但要注意的是，在极端高温天气下，仍应该以空调等降温设备为主，适当佐以辅助方法，从而减少身体热负荷。